Mnogi smatraju da termička obrada uništava korisne tvari, ali to nije sasvim točno. Naravno, sadržaj vitamina C se smanjuje, ali količina pektina na 100 g gotovog proizvoda čak […]
Namirnice bogate željezom
Približan sadržaj u 100 g namirnice:• Pistacije 60 mg• Jetra: svinjska 20,2 mg, goveđa 7 mg, pileća 3 mg• Špinat 13,51 µg• Leća 11,8 µg• Grašak 6,8–9,4 µg• […]
Indijski oraščići korisni su za zdravlje mozga
Ovi oraščići bogati su vitaminom E, snažnim antioksidansom koji pomaže u zaštiti moždanih stanica od oksidativnog oštećenja.Također se smatraju dobrim izvorom magnezija, koji je potreban za zdravo funkcioniranje […]